-
Новости
-
02.08.2020
Дорогие друзья!
С 15 июля и до особого распоряжения вход в здание ДС Триумф в масках! На входе позвольте измерить температуру вашего тела бесконтактным термометром!
В нашем расписании появился урок онлайн для учеников со средним и выше уровнем практики длительностью 1 ч 15 мин. Присоединение к группе в Skype возможно через nikitinavika11, заблаговременно вышлите приглашение на данный логин! Реквизиты оплаты и цена определяются до урока!
-
20.02.2020
Дорогие активные пенсионеры!
С удовольствием сообщаю вам, что занятие йогой, бесплатное для пенсионеров по старости, проходит в плановом режиме!
Направление: йога
Время: по пятницам с 20.00 до 21.00
Место: зал 332 на третьем этаже ДС Триумф
Форма одежды: спортивная, без обуви
Специальные условия: обязательно наличие социальной карты
Что такое йога?
Под понятием ЙОГА мы имеем в виду одно из направлений этой древней практики, а именно физические упражнения, связанные с физиологичным, функциональным выстраиванием тела в пространстве. Упражнения, позы, принимаемые во время занятий, выстраивают тело в единую, целостную структуру, таким образом раскрывая его, налаживая работу внутренних органов. Воссоединяя контроль над телом, мы углубляемся к исправлению ошибок, допущенных в течение жизни при работе собственного организма.
Таким образом, получая легкость и прекрасные ощущения тела, мы учимся радоваться жизни, быть спокойными и уравновешенными. Правильное, здоровое отношение к самим себе непосредственно влияет на продолжительность и качество жизни, хорошее отношение к окружающим нас людям.
Как проходит занятие?
1. Отдых лежа, раскрытие задней стороны тела, подготовительные упражнения к основной части урока
2. На усмотрение преподавателя - позы стоя, прогибы простые, прогибы сложные, скручивания, абдоминальные позы, позы сидя. Используются вспомогательные материалы, такие как кирпичи, ремешки, верёвки, болстеры, одеяла, специальные лавки
3. Перевернутые позы, отдых
-
18.02.2020
Дорогие активные пенсионеры!
С 15 февраля 2020 года для вас открыт еще один бесплатный класс!
Направление: дыхательная гимнастика
Время: по субботам с 14.00 до 15.00
Место: зал 332 на третьем этаже ДС Триумф
Форма одежды: спортивная, без обуви
Специальные условия: обязательно наличие социальной карты
Что такое дыхательная гимнастика?
Энергия - дыхание - первоисточник любой активности. Дыхание связано с поддержанием жизни тела, и имея столь важную функцию, непосредственно влияет на продолжительность жизни.
Дыхательная гимнастика - не просто привычное непроизвольное дыхание, а специальные техники, стимулирующие к тонким химическим изменениям в теле, устранению нарушений, препятствующих движению энергии в теле, приносящие покой уму и телу.
Как проходит занятие?
1. Раскрытие области грудной клетки и диафрагмы с помощью пассивных прогибов на кирпичах и с веревками
2. Дыхательная практика, позволяющая контролировать и регулировать процессы вдоха и выдоха, изучение техник вдохов, выдохов и задержек дыхания лежа, сидя и стоя
3. Отдых
-
20.03.2019
Майские выходные 2019
30 апреля (вторник) один класс в 18.00, класс на 20.00 отменяется
1 - 5 мая (со среды по воскресенье) один двухчасовой класс в 10.30
6 мая (понедельник) все уроки отменяются
7 мая (вторник) один класс в 18.00, класс на 20.00 отменяется
8 мая (среда) один класс в 19.00, класс на 20.30 отменяется
9 - 12 мая (с четверга по воскресенье) один двухчасовой класс в 10.30
Всем новеньким (возможно практикующим уже долгое время в другом месте и под руководством других учителей), желающим прийти к нам на занятия в обозначенные выше дни, милостивая просьба заранее посетить любой ознакомительный класс регулярного расписания!
Обратите внимание, что после майских праздников вступит в силу летнее расписание 2019! Летнее расписание будет опубликовано в конце апреля.
Хорошей практики!
-
18.10.2018
Дорогие друзья!
На весь октябрь отменяются утренние уроки в будни!
Из вечерних классов в будни отменяются поздние вечерние!
Пожалуйста, приходите в классы на 18.00, 18.30 и 19.00!
Уроки в выходные дни по расписанию!
В полном масштабе занятия возобновятся 1 ноября по расписанию!
-
14.09.2018
Дорогие друзья!
В воскресенье 16 сентября 2018 отменяются оба класса на 10.30 и на 12.00 в связи с проведением большого семинара в честь нашего юбилея - первой успешной девятке лет йога-практики в Триумфе! Всем, кто не смог присоединится к нам, просим приходить по расписанию в другие дни!
В формате совместной с преподавателем практики, в сочетании с подробным разбором поз как с технической, так и с психоэмоциональной точек зрения, семинар начнется в 11.00 16 сентября (воскресенье)
11.00-15.00 погружение в практику
15.00-15.20 йога-нидра
15.20-16.00 обсуждения и чаепитие
Цена: 1500 рублей, запись по факту оплаты! Количество участников ограничено 12-ю!
С собой: чашка к чаю (отказываемся от одноразовой посуды), вторая футболка и полотенце (шавасана-йога-нидра только в сухой одежде)!
-
21.05.2018
Дорогие беременные!
С 22 мая 2018 года поднимается цена ваших уроков:
разовая оплата 800 рублей за 1 занятие продолжительностью 1,5 часа.
Так же теперь есть абонемент на 30 дней на 4 занятия за 2800 рублей!
Напоминаем, что оплата только наличными, пожалуйста, не рассчитывайте на переводы банковскими картами!
Хорошей практики!
-
08.05.2018
С 14 мая по 2 сентября включительно действует Летнее расписание 2018!
Добрый час возобновит свою работу с сентября! О возможном возобновлении с осени детских классов узнавайте в августе!
Напоминаем
- для всех, кто у нас в первый раз, обязательно посещение ознакомительного класса независимо от уровня практики! Это правило не относится к пенсионерам по старости, детям и беременным!
- звонить с вопросом будет ли урок нет необходимости! Отмены уроков и изменения в Регулярном или Летнем расписании в связи с праздниками публикуются заранее в
VK.com/yogalub и
INSTAGRAM.com/yogalub! SMS сообщения на контактные телефоны не принимаются! Предварительной записи НЕТ и это означает, что новичкам можно приходить в любой ознакомительный класс руководствуясь информацией в расписании!
- оплата только наличными, НЕ рассчитывайте на переводы по банковским картам!
Хорошей практики!
-
10.07.2017
Дорогие друзья! Внимание!
«Добрый час» на спортивных объектах Подмосковья - благотворительная социальная программа, поддержанная губернатором Московской области Андреем Воробьевым.
ДС «Триумф» города Люберцы, где введен «Добрый час» на основе занятий физической культурой, приглашает горожан пенсионного возраста на бесплатные занятия.
Занятия по физкультуре будет проводиться по четвергам в 11 часов и длиться 1,5 часа. Первое занятие состоится 20 июля 2017 г.
Запись ведется по телефону 8 925 508 54 59 по четвергам с 9 до 12 часов
-
14.05.2017
Расписание на лето 2017 вступит в силу с 1 июня и до 31 августа! Будьте внимательны! Всем хорошей практики!
-
12.05.2017
ТРЦ "Выходной" (г.Люберцы, Октябрьский проспект 112, первый этаж) предоставил нам возможность провести бесплатные показательные уроки йоги!
13, 14, 20, 21 мая 2017 в 16.00-16.40 ученики йога-классов "Равновесие" (ДС "Триумф") продемонстрируют набор ключевых и наиболее интересных асан.
Все желающие бесплатно позаниматься, берите коврики или свяжитесь с нами, мы возьмем для вас наши.