Йога-классы «Равновесие»


с 2009 года


Дворец спорта «Триумф»
Люберцы,
ул.Смирновская, д.4.
Запнятия йогой - Детский класс от пяти и семи лет

Детский класс



По классическим канонам этот класс могут посещать дети 7 лет и старше.

Однако часто и пяти-шестилетние дети оказываются физически и морально готовы к занятиям йогой. Здесь всё зависит от возможности ребёнка настроиться на занятие.

Верхний возрастной предел определяется самоощущением ребенка. Если подросток чувствует себя комфортно во взрослом классе - он уже может посещать взрослый класс.

Основной принцип занятий - динамика и игровой момент; здесь отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах, больше внимания уделяется физическому исполнению.

Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. Улучшается кровоснабжение и дыхание, повышается иммунитет.

На чрезмерно тревожных и возбужденных детей оказывают успокаивающее, гармонизирующее воздействие. Занятия способствуют своевременному возрастному развитию детей, являются хорошей профилактикой детских психологических нарушений.

Продолжительность занятия от 45 минут до часа.



© 2010-2018